Темный Шоколад Полезен Для Здоровья?

Posted on 3.02.2019 by admin 95

Существует миф, что шоколад вреден для здоровья, который верен только отчасти. Действительно, есть шоколад, которые лучше не употреблять – белый, молочный, шоколад с различными добавками.

Однако темный натуральный шоколад имеет массу преимуществ для здоровья (при условии употребления в ограниченных количествах). Он содержит различные питательные вещества, которых нет в других сладостях. Употребление темного шоколада — лучший способ удовлетворить свою тягу к сладкому, не навредив здоровью.

 

Питательные вещества

Темный шоколад содержит такие питательные вещества как флаванол, олеиновая кислота, стеариновая кислота, пальмитиновая кислота, белки, насыщенные жиры, и еще многие другие. Антиоксиданты, присутствующие в темном шоколаде полезны для предохранения ваших клеток и органов тела от старения. Флавонолы защищают сердце от болезней и снижают уровень артериального давления.

Несомненно, темный шоколад несет в себе множество преимуществ для здоровья, его все же рекомендуется употреблять в ограниченном количестве. Причина – большое количество калорий и сахара в составе.

Польза темного шоколада

Польза

Поскольку темный шоколад представляет собой сочетание различных питательных веществ, он, безусловно, полезен для здоровья человека.

 

  1. Защищает От Нарушений, Приводящих К Появлению Свободных Радикалов

Темный шоколад обладает способностью бороться со свободными радикалами, которые являются несбалансированными соединениями. Он также защищает клетки, которые помогают в защите от токсинов. Антиоксиданты в темном шоколаде приходят вместе с минералами, витаминами, полифенолами, флаванолами, катехинами, которые полезны в уменьшении свободных радикалов.

 

  1. Снижение Артериального Давления

Употребление горького шоколада улучшит кровоток в ваших артериях и уменьшит кровяное давление.

 

  1. Защищает От Заболеваний Сердечно- Сосудистой системы

В долгосрочной перспективе употребление горького шоколада способствует снижению вероятности отложение холестерина в артериях, что также снижает вероятность сердечных заболеваний. Он улучшает кровоток в артериях и уменьшает вероятность развития тромбов, предотвращая развитие артериосклероза.

Польза темного шоколада

  1. Хорошо Для Вашего Мозга

Так же, как темный шоколад улучшает приток крови в сердце, он выполняет ту же функцию в мозге. Таким образом, улучшается когнитивная функция, снижаются шансы инсультов. Темный шоколад также провоцирует выработку эндорфинов, так называемых гормонов счастья.

 

  1. Контролирует Уровень Сахара В Крови

Темный шоколад очень полезен в контроле над кровеносными сосудами, сохраняя их здоровыми. Он также параллельно контролирует кровообращение, что помогает защитить организм от диабета 2 типа.

 

  1. Комплекс Витаминов И Минералов

Горький шоколад — это полный комплекс витаминов и минералов, которые являются большими друзьями вашего здоровья. Он полон калием, медью, железом и магнием, которые играют свою роль в снижении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, анемии, диабета 2 типа, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

 

  1. Снижает Вероятность Развития Рака

Это преимущество может шокировать вас, но факт, что темный шоколад также предотвращает развитие рака в вашем теле. Флавоноиды, присутствующие в темном шоколаде, играют важную роль в профилактике рака. Антиоксиданты в темном шоколаде также способны уменьшить риск возникновения рака.

Польза темного шоколада

Меры Предосторожности

Избыточное потребление горького шоколада принесет вред, так как он содержит кофеин, который вызывает нервозность, бессонницу, тахикардию. Больше о влиянии употребления кофе на здоровье можно узнать здесь.

Побочные эффекты от злоупотребления горьким шоколадом:

Акне и другие аллергические реакции, проблемы в работе ЖКТ, проблемы с зубами, повышение уровня холестерина, головная боль, повышение уровня инсулина, СРК, повреждения и болезни почек, увеличение веса.

Тем не менее, этих негативных последствий можно избежать, употребляя умеренное количество лакомства. Кроме того, женщины, наслаждающиеся своей беременностью, грудным вскармливанием или пытающиеся забеременеть, должны ограничить потребление шоколада.

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Лучшие фрукты для похуденияЛучшие фрукты для похудения Вредная, жирная и калорийная пища, которую многие люди употребляют каждый…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Stroinyashka