Слоятся ногти: что делать?

Posted on 23.04.2019 by admin 404

Если ваши ногти слоятся и ломаются, в первую очередь нужно выяснить причину, по которой это происходит.

Причина 1

Вызвана недостаточным потреблением кальция, магния и белка. Диеты, ограничивающие потребление многих продуктов, вредны для ногтей, волос, зубов и всего организма.

Для быстрого восстановления недостающих микроэлементов их можно принимать в капсулах или таблетках. Но лучше всего перейти на сбалансированный режим питания и выбирать правильные продукты.

Слоятся ногти: что делать?

Источники магния:

Первое место по содержанию магния занимают пшеничные отруби, следом идет какао-порошок. Также хорошими источниками этого полезного элемента являются зародыши пшеницы, орехи кешью, соя, миндаль, арахис, белая фасоль, шпинат, кукуруза, яйца, свинина и говядина.

Источник кальция:

Молоко — чемпион по количеству кальция. После употребления только 1 стакана молока, вы получаете 1/3 суточной нормы кальция. Кроме того, он содержится во многих других молочных продуктов, таких как: йогурт, сыр и т. д. не забывайте о морепродуктах, орехах и зеленых овощах. Для хорошего усвоения кальция, нужен витамин D.

Также вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество белка, который можно найти в мясе, рыбе, яйцах, бобах, орехах.

Слоятся ногти: что делать?

Причина 2

Внешняя среда. Это моющее средство, некачественные лаки для ногтей, жидкость для их удаления. Также вредные профессии, где людям приходится работать с опасными веществами. Чтобы ограничить влияние внешних факторов нужно просто использовать резиновые перчатки в быту, а также выбирать высококачественные лаки и жидкости для удаления лака без ацетона.

Слоятся ногти: что делать?

Методы лечения

Для того, чтобы решить проблему с ногтями, нужно делать ванночки с морской солью. Просто растворите морскую натуральную соль в теплой воде и держите в воде пальцы 20 минут. После чего можно втирать в ногти смесь оливкового масла и лимонного сока (1 чайная ложка масла и несколько капель сока).

Очень важно делать эту процедуру каждый день в течение 10 дней, после чего можно перейти на менее интенсивный режим и делать ванночки 2 раза в неделю. Тогда ваши ногти станут крепкими, здоровыми и, самое главное, перестанут слоиться.

Также используйте специальные масла для укрепления ногтей и лечения кутикулы, которые содержат много питательных веществ. Нужно втирать их каждый день в ногтевую пластину перед сном.

Слоятся ногти: что делать?

Кроме того, не обрезайте кутикулу, как в классическом маникюре, а лучше отодвигайте ее деревянной палочкой, предварительно размягчив, чтобы не травмировать ногтевую пластину. И всегда увлажняйте сухую кожу рук.

24

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Польза витамина А для кожи лицаПольза витамина А для кожи лица Витамин А все чаще встречается в составе антивозрастных косметических средств…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза меда для красоты и здоровьяПольза меда для красоты и здоровья Мед — одно из величайших сокровищ природы. Это жидкое золото…
Как правильно ухаживать за кожей лицаКак правильно ухаживать за кожей лица Знаете ли вы, из чего состоит основной режим ухода за…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Как сделать спа для волос домаКак сделать спа для волос дома Спа для волос — это терапия, которая необходима для поддержания…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как избавиться от второго подбородка и жира на шее?Как избавиться от второго подбородка и жира на шее? Вы ищете способы избавиться от второго подбородка и жира на…
Как потерять жир на лицеКак потерять жир на лице Чтобы уменьшить количество жира на лице, существуют клинические методы лечения,…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Касторовое масло для роста ресниц и бровейКасторовое масло для роста ресниц и бровей Густые, темные и длинные ресницы – украшение любого лица. Женщины…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Самые здоровые продукты в миреСамые здоровые продукты в мире Вокруг нас много здоровых продуктов, фруктов и овощей, которые мы…
Stroinyashka
eTXT