Слоятся ногти: что делать? - STROINYASHKA

Слоятся ногти: что делать?

65
Слоятся ногти: что делать?

Если ваши ногти слоятся и ломаются, в первую очередь нужно выяснить причину, по которой это происходит.

Причина 1

Вызвана недостаточным потреблением кальция, магния и белка. Диеты, ограничивающие потребление многих продуктов, вредны для ногтей, волос, зубов и всего организма.

Для быстрого восстановления недостающих микроэлементов их можно принимать в капсулах или таблетках. Но лучше всего перейти на сбалансированный режим питания и выбирать правильные продукты.

Слоятся ногти: что делать?

Источники магния:

Первое место по содержанию магния занимают пшеничные отруби, следом идет какао-порошок. Также хорошими источниками этого полезного элемента являются зародыши пшеницы, орехи кешью, соя, миндаль, арахис, белая фасоль, шпинат, кукуруза, яйца, свинина и говядина.

Источник кальция:

Молоко – чемпион по количеству кальция. После употребления только 1 стакана молока, вы получаете 1/3 суточной нормы кальция. Кроме того, он содержится во многих других молочных продуктов, таких как: йогурт, сыр и т. д. не забывайте о морепродуктах, орехах и зеленых овощах. Для хорошего усвоения кальция, нужен витамин D.

Также вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество белка, который можно найти в мясе, рыбе, яйцах, бобах, орехах.

Слоятся ногти: что делать?

Причина 2

Внешняя среда. Это моющее средство, некачественные лаки для ногтей, жидкость для их удаления. Также вредные профессии, где людям приходится работать с опасными веществами. Чтобы ограничить влияние внешних факторов нужно просто использовать резиновые перчатки в быту, а также выбирать высококачественные лаки и жидкости для удаления лака без ацетона.

Слоятся ногти: что делать?

Методы лечения

Для того, чтобы решить проблему с ногтями, нужно делать ванночки с морской солью. Просто растворите морскую натуральную соль в теплой воде и держите в воде пальцы 20 минут. После чего можно втирать в ногти смесь оливкового масла и лимонного сока (1 чайная ложка масла и несколько капель сока).

Очень важно делать эту процедуру каждый день в течение 10 дней, после чего можно перейти на менее интенсивный режим и делать ванночки 2 раза в неделю. Тогда ваши ногти станут крепкими, здоровыми и, самое главное, перестанут слоиться.

Также используйте специальные масла для укрепления ногтей и лечения кутикулы, которые содержат много питательных веществ. Нужно втирать их каждый день в ногтевую пластину перед сном.

Слоятся ногти: что делать?

Кроме того, не обрезайте кутикулу, как в классическом маникюре, а лучше отодвигайте ее деревянной палочкой, предварительно размягчив, чтобы не травмировать ногтевую пластину. И всегда увлажняйте сухую кожу рук.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *