Слоятся ногти: что делать?

Posted on 23.04.2019 by admin 127

Если ваши ногти слоятся и ломаются, в первую очередь нужно выяснить причину, по которой это происходит.

Причина 1

Вызвана недостаточным потреблением кальция, магния и белка. Диеты, ограничивающие потребление многих продуктов, вредны для ногтей, волос, зубов и всего организма.

Для быстрого восстановления недостающих микроэлементов их можно принимать в капсулах или таблетках. Но лучше всего перейти на сбалансированный режим питания и выбирать правильные продукты.

Слоятся ногти: что делать?

Источники магния:

Первое место по содержанию магния занимают пшеничные отруби, следом идет какао-порошок. Также хорошими источниками этого полезного элемента являются зародыши пшеницы, орехи кешью, соя, миндаль, арахис, белая фасоль, шпинат, кукуруза, яйца, свинина и говядина.

Источник кальция:

Молоко — чемпион по количеству кальция. После употребления только 1 стакана молока, вы получаете 1/3 суточной нормы кальция. Кроме того, он содержится во многих других молочных продуктов, таких как: йогурт, сыр и т. д. не забывайте о морепродуктах, орехах и зеленых овощах. Для хорошего усвоения кальция, нужен витамин D.

Также вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество белка, который можно найти в мясе, рыбе, яйцах, бобах, орехах.

Слоятся ногти: что делать?

Причина 2

Внешняя среда. Это моющее средство, некачественные лаки для ногтей, жидкость для их удаления. Также вредные профессии, где людям приходится работать с опасными веществами. Чтобы ограничить влияние внешних факторов нужно просто использовать резиновые перчатки в быту, а также выбирать высококачественные лаки и жидкости для удаления лака без ацетона.

Слоятся ногти: что делать?

Методы лечения

Для того, чтобы решить проблему с ногтями, нужно делать ванночки с морской солью. Просто растворите морскую натуральную соль в теплой воде и держите в воде пальцы 20 минут. После чего можно втирать в ногти смесь оливкового масла и лимонного сока (1 чайная ложка масла и несколько капель сока).

Очень важно делать эту процедуру каждый день в течение 10 дней, после чего можно перейти на менее интенсивный режим и делать ванночки 2 раза в неделю. Тогда ваши ногти станут крепкими, здоровыми и, самое главное, перестанут слоиться.

Также используйте специальные масла для укрепления ногтей и лечения кутикулы, которые содержат много питательных веществ. Нужно втирать их каждый день в ногтевую пластину перед сном.

Слоятся ногти: что делать?

Кроме того, не обрезайте кутикулу, как в классическом маникюре, а лучше отодвигайте ее деревянной палочкой, предварительно размягчив, чтобы не травмировать ногтевую пластину. И всегда увлажняйте сухую кожу рук.

8

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Лучшие фрукты для похуденияЛучшие фрукты для похудения Вредная, жирная и калорийная пища, которую многие люди употребляют каждый…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Stroinyashka