Слоятся ногти: что делать?

Posted on 23.04.2019 by admin 100

Если ваши ногти слоятся и ломаются, в первую очередь нужно выяснить причину, по которой это происходит.

Причина 1

Вызвана недостаточным потреблением кальция, магния и белка. Диеты, ограничивающие потребление многих продуктов, вредны для ногтей, волос, зубов и всего организма.

Для быстрого восстановления недостающих микроэлементов их можно принимать в капсулах или таблетках. Но лучше всего перейти на сбалансированный режим питания и выбирать правильные продукты.

Слоятся ногти: что делать?

Источники магния:

Первое место по содержанию магния занимают пшеничные отруби, следом идет какао-порошок. Также хорошими источниками этого полезного элемента являются зародыши пшеницы, орехи кешью, соя, миндаль, арахис, белая фасоль, шпинат, кукуруза, яйца, свинина и говядина.

Источник кальция:

Молоко – чемпион по количеству кальция. После употребления только 1 стакана молока, вы получаете 1/3 суточной нормы кальция. Кроме того, он содержится во многих других молочных продуктов, таких как: йогурт, сыр и т. д. не забывайте о морепродуктах, орехах и зеленых овощах. Для хорошего усвоения кальция, нужен витамин D.

Также вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество белка, который можно найти в мясе, рыбе, яйцах, бобах, орехах.

Слоятся ногти: что делать?

Причина 2

Внешняя среда. Это моющее средство, некачественные лаки для ногтей, жидкость для их удаления. Также вредные профессии, где людям приходится работать с опасными веществами. Чтобы ограничить влияние внешних факторов нужно просто использовать резиновые перчатки в быту, а также выбирать высококачественные лаки и жидкости для удаления лака без ацетона.

Слоятся ногти: что делать?

Методы лечения

Для того, чтобы решить проблему с ногтями, нужно делать ванночки с морской солью. Просто растворите морскую натуральную соль в теплой воде и держите в воде пальцы 20 минут. После чего можно втирать в ногти смесь оливкового масла и лимонного сока (1 чайная ложка масла и несколько капель сока).

Очень важно делать эту процедуру каждый день в течение 10 дней, после чего можно перейти на менее интенсивный режим и делать ванночки 2 раза в неделю. Тогда ваши ногти станут крепкими, здоровыми и, самое главное, перестанут слоиться.

Также используйте специальные масла для укрепления ногтей и лечения кутикулы, которые содержат много питательных веществ. Нужно втирать их каждый день в ногтевую пластину перед сном.

Слоятся ногти: что делать?

Кроме того, не обрезайте кутикулу, как в классическом маникюре, а лучше отодвигайте ее деревянной палочкой, предварительно размягчив, чтобы не травмировать ногтевую пластину. И всегда увлажняйте сухую кожу рук.

2

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Продукты С Высоким Содержанием БелкаПродукты С Высоким Содержанием Белка Вы очень быстро устаете и чувствуете истощение? Если ответ утвердительный,…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме?Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме? Пища является стимулятором для уставших мозгов, и для снятия стресса.…
Витамин D: все, что вам нужно знать о солнечном витаминеВитамин D: все, что вам нужно знать о солнечном витамине Витамин D является жирорастворимым пищевым питательным веществом, которое присутствует в…
Как правильно просыпаться рано утромКак правильно просыпаться рано утром Тот, кто умеет ладить со временем, правит всем миром.  Не…
Как избавиться от перхоти: натуральные домашние средстваКак избавиться от перхоти: натуральные домашние средства Перхоть может испортить настроение сразу после того, как вы наденете…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
8 домашних натуральных тоников для сухой и тусклой кожи8 домашних натуральных тоников для сухой и тусклой кожи Вы когда-нибудь задумывались, находитесь ли вы на правильном пути к…
Как избавиться от второго подбородка и жира на шее?Как избавиться от второго подбородка и жира на шее? Вы ищете способы избавиться от второго подбородка и жира на…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Касторовое масло для роста ресниц и бровейКасторовое масло для роста ресниц и бровей Густые, темные и длинные ресницы – украшение любого лица. Женщины…
Что можно и нельзя есть перед сномЧто можно и нельзя есть перед сном Первое правило ужина: не ешьте слишком много.  Желудку нормального человека…
Stroinyashka