Самые полезные хобби – топ 10

Posted on 26.11.2019 by admin 345

Люди стремятся к достижениям и самореализации.  Любимое хобби делает жизнь полноценной. Оно дает столь необходимую мотивацию, цель и смысл в жизни.

Давайте узнаем какие самые полезные хобби мы можем позволить себе, чтобы достичь большего уровня удовлетворения.

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Чтение

Слова, написанные или произнесенные, могут перенести нас в другой мир. Когда вы читаете книгу, вы постепенно переноситесь с потоком слов в совершенно другую обстановку в вашей памяти и воображении. Книги, журналы, блоги — вы можете читать все, что угодно, и хорошо проводить время, знакомясь с новыми историями, культурами и событиями по всему миру.

  1. Письмо

Точно так же писательство — это страсть и для тех, кто интересуется. Есть много различных способов наслаждаться писательством-вы можете начать с небольшой записи в дневнике, или написать стихотворение, историю или даже вести блог. Все, что вам нужно, это карандаш и бумага, чтобы начать работу в этом замечательном мире воображения и фантазии. Когда вы пишете, сдерживаемые эмоции и чувства, которые вам так трудно выразить в реальной жизни, всплывают в виде слов на бумаге. Это также большая катарсическая активность.

Читайте также: 10 лучших способов расслабления.

  1. Пение

Вы когда-нибудь чувствовали, как поющая птица приносит вам спокойствие и негу? То же самое относится и к занятиям пением в качестве хобби. Мы все любим петь. Вам не нужно быть рок-звездой или известным певцом, чтобы заниматься пением в качестве хобби. Вы можете просто петь про себя, и изменить способ мышления вашего мозга. Исследования показали, что пение перестраивает мозг и изменяет эмоциональный ландшафт. Пение высвобождает эндорфины, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Караоке или групповое пение, помогают укрепить уверенность в себе.

  1. Танцы

Музыка и танцы всегда считались сильными борцами против стресса. Вы можете заниматься танцами, как хобби или исполнительским искусством. Танцевальная форма — это лучший способ выразить свои чувства и идеи. Танец связан с когнитивной частью мозга и может повысить функцию мозга и его мощность. Фактически, ДМТ или танцевально-двигательная терапия — это психотерапевтическое использование движений тела для улучшения интеллектуальных и эмоциональных способностей организма. Это хорошая терапия для депрессии и борьбы с деменцией.

Читайте также: Почему утренняя прогулка полезна при похудении.

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Спорт

Игры и спорт, как и все виды тренировки, также являются отличным хобби. Занятия спортом, единоборствами и фитнесом, не только помогут вам стать подтянутым и здоровым, но и положительно скажутся на вашей повседневной жизни. Ходьба, бег, плавание, любые виды спорта, кайтсерфинг-список бесконечен; но все они имеют что-то общее. Все виды спорта укрепляют вашу силу воли, драйв и решимость, а также могут помочь вам расслабиться и снять стресс в позитивном ключе.

  1. Живопись

Наш мир полон красок. Цвета могут повлиять на наше настроение и помочь уменьшить стресс и беспокойство. Тот, кто не умеет рисовать, может просто разукрашивать. Спрос на взрослые книжки-раскраски постоянно растет, а некоторые из них даже появляются в списках бестселлеров. Любой вид живописи требует, чтобы вы сосредоточились и улучшили свои навыки организации и решения проблем. Это позволяет вам создавать фокус, откладывая все остальное в сторону и живя в данный момент.

  1. Актерское мастерство

Если вы любите рассказывать истории из уст в уста, драматургия – это хобби для вас. Актерство позволяет вам примерять новую личность на некоторое время. Вы можете отказаться от всех своих проблем и забот, сосредоточившись на изображении персонажа. Действие дает вам некоторую перспективу и дистанцию для анализа себя, поскольку оно уводит вас от борьбы повседневной жизни. Это также помогает строить новые отношения с вашими коллегами. Вы можете воссоздать эмоции, которые вы чувствовали в своей жизни, опираясь на свой личный опыт, когда вы практикуете действие.

Читайте также: Что можно есть перед тренировкой?

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Йога и медитация

Если вы испытываете стресс или ищете какой-то выход, йога-отличный вариант. С помощью йоги вы можете открыть себя, чтобы стать более созвучным с окружающим миром. Йога — это систематическая практика физических упражнений, контроля дыхания, релаксации, контроля диеты и позитивного мышления. Это целостный режим, которому вы можете следовать, и вы будете вознаграждены многократно через практику.

Медитация — это практика, в которой вы можете использовать внимательность, чтобы сосредоточить свой ум на определенном объекте. Это помогает вам тренировать свое внимание и осознанность. В течение некоторого времени, она может помочь вам достичь умственно ясного и эмоционально спокойного и стабильного состояния.

  1. Коллекционирование

Коллекционирование вещей-любимое увлечение многих из нас. Будь то марки, монеты, DVD-диски, крышки от бутылок, раковины, книги, камни и многие другие предметы — диапазон предметов, которые можно собрать, бесконечен. Коллекционирование, как хобби, включает в себя поиск, приобретение, организацию и хранение, а также поддержание объектов, которые могут вас заинтересовать. До тех пор, пока коллекционирование как хобби не смешивается с накоплением вещей, оно будет продолжать разжигать ваше творчество и страсть в жизни.

  1. Игры

Так же, как физические виды спорта и занятия фитнесом, виртуальные игры и видеоигры могут быть довольно интригующими для многих из нас. Для всех игроманов, игры обеспечивают побег от реалий повседневного мира. Они дают чувство выполненного долга, когда вы проходите все выше и выше и двигаетесь вверх по игровой иерархии с наградами и бонусными очками. Игра в видеоигры приносит улучшение настроения, снижение стресса и чувство компетентности, которые поддерживают нас мотивированными в жизни. Здесь главное, не терять связь с реальной жизнью, она все-таки намного интереснее.

48

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Польза витамина А для кожи лицаПольза витамина А для кожи лица Витамин А все чаще встречается в составе антивозрастных косметических средств…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза меда для красоты и здоровьяПольза меда для красоты и здоровья Мед — одно из величайших сокровищ природы. Это жидкое золото…
Как правильно ухаживать за кожей лицаКак правильно ухаживать за кожей лица Знаете ли вы, из чего состоит основной режим ухода за…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Как сделать спа для волос домаКак сделать спа для волос дома Спа для волос — это терапия, которая необходима для поддержания…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как избавиться от второго подбородка и жира на шее?Как избавиться от второго подбородка и жира на шее? Вы ищете способы избавиться от второго подбородка и жира на…
Как потерять жир на лицеКак потерять жир на лице Чтобы уменьшить количество жира на лице, существуют клинические методы лечения,…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Касторовое масло для роста ресниц и бровейКасторовое масло для роста ресниц и бровей Густые, темные и длинные ресницы – украшение любого лица. Женщины…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Самые здоровые продукты в миреСамые здоровые продукты в мире Вокруг нас много здоровых продуктов, фруктов и овощей, которые мы…
Stroinyashka
eTXT