Самые полезные хобби – топ 10

Posted on 26.11.2019 by admin 31

Люди стремятся к достижениям и самореализации.  Любимое хобби делает жизнь полноценной. Оно дает столь необходимую мотивацию, цель и смысл в жизни.

Давайте узнаем какие самые полезные хобби мы можем позволить себе, чтобы достичь большего уровня удовлетворения.

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Чтение

Слова, написанные или произнесенные, могут перенести нас в другой мир. Когда вы читаете книгу, вы постепенно переноситесь с потоком слов в совершенно другую обстановку в вашей памяти и воображении. Книги, журналы, блоги — вы можете читать все, что угодно, и хорошо проводить время, знакомясь с новыми историями, культурами и событиями по всему миру.

  1. Письмо

Точно так же писательство — это страсть и для тех, кто интересуется. Есть много различных способов наслаждаться писательством-вы можете начать с небольшой записи в дневнике, или написать стихотворение, историю или даже вести блог. Все, что вам нужно, это карандаш и бумага, чтобы начать работу в этом замечательном мире воображения и фантазии. Когда вы пишете, сдерживаемые эмоции и чувства, которые вам так трудно выразить в реальной жизни, всплывают в виде слов на бумаге. Это также большая катарсическая активность.

Читайте также: 10 лучших способов расслабления.

  1. Пение

Вы когда-нибудь чувствовали, как поющая птица приносит вам спокойствие и негу? То же самое относится и к занятиям пением в качестве хобби. Мы все любим петь. Вам не нужно быть рок-звездой или известным певцом, чтобы заниматься пением в качестве хобби. Вы можете просто петь про себя, и изменить способ мышления вашего мозга. Исследования показали, что пение перестраивает мозг и изменяет эмоциональный ландшафт. Пение высвобождает эндорфины, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Караоке или групповое пение, помогают укрепить уверенность в себе.

  1. Танцы

Музыка и танцы всегда считались сильными борцами против стресса. Вы можете заниматься танцами, как хобби или исполнительским искусством. Танцевальная форма — это лучший способ выразить свои чувства и идеи. Танец связан с когнитивной частью мозга и может повысить функцию мозга и его мощность. Фактически, ДМТ или танцевально-двигательная терапия — это психотерапевтическое использование движений тела для улучшения интеллектуальных и эмоциональных способностей организма. Это хорошая терапия для депрессии и борьбы с деменцией.

Читайте также: Почему утренняя прогулка полезна при похудении.

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Спорт

Игры и спорт, как и все виды тренировки, также являются отличным хобби. Занятия спортом, единоборствами и фитнесом, не только помогут вам стать подтянутым и здоровым, но и положительно скажутся на вашей повседневной жизни. Ходьба, бег, плавание, любые виды спорта, кайтсерфинг-список бесконечен; но все они имеют что-то общее. Все виды спорта укрепляют вашу силу воли, драйв и решимость, а также могут помочь вам расслабиться и снять стресс в позитивном ключе.

  1. Живопись

Наш мир полон красок. Цвета могут повлиять на наше настроение и помочь уменьшить стресс и беспокойство. Тот, кто не умеет рисовать, может просто разукрашивать. Спрос на взрослые книжки-раскраски постоянно растет, а некоторые из них даже появляются в списках бестселлеров. Любой вид живописи требует, чтобы вы сосредоточились и улучшили свои навыки организации и решения проблем. Это позволяет вам создавать фокус, откладывая все остальное в сторону и живя в данный момент.

  1. Актерское мастерство

Если вы любите рассказывать истории из уст в уста, драматургия – это хобби для вас. Актерство позволяет вам примерять новую личность на некоторое время. Вы можете отказаться от всех своих проблем и забот, сосредоточившись на изображении персонажа. Действие дает вам некоторую перспективу и дистанцию для анализа себя, поскольку оно уводит вас от борьбы повседневной жизни. Это также помогает строить новые отношения с вашими коллегами. Вы можете воссоздать эмоции, которые вы чувствовали в своей жизни, опираясь на свой личный опыт, когда вы практикуете действие.

Читайте также: Что можно есть перед тренировкой?

Самые полезные хобби – топ 10

  1. Йога и медитация

Если вы испытываете стресс или ищете какой-то выход, йога-отличный вариант. С помощью йоги вы можете открыть себя, чтобы стать более созвучным с окружающим миром. Йога — это систематическая практика физических упражнений, контроля дыхания, релаксации, контроля диеты и позитивного мышления. Это целостный режим, которому вы можете следовать, и вы будете вознаграждены многократно через практику.

Медитация — это практика, в которой вы можете использовать внимательность, чтобы сосредоточить свой ум на определенном объекте. Это помогает вам тренировать свое внимание и осознанность. В течение некоторого времени, она может помочь вам достичь умственно ясного и эмоционально спокойного и стабильного состояния.

  1. Коллекционирование

Коллекционирование вещей-любимое увлечение многих из нас. Будь то марки, монеты, DVD-диски, крышки от бутылок, раковины, книги, камни и многие другие предметы — диапазон предметов, которые можно собрать, бесконечен. Коллекционирование, как хобби, включает в себя поиск, приобретение, организацию и хранение, а также поддержание объектов, которые могут вас заинтересовать. До тех пор, пока коллекционирование как хобби не смешивается с накоплением вещей, оно будет продолжать разжигать ваше творчество и страсть в жизни.

  1. Игры

Так же, как физические виды спорта и занятия фитнесом, виртуальные игры и видеоигры могут быть довольно интригующими для многих из нас. Для всех игроманов, игры обеспечивают побег от реалий повседневного мира. Они дают чувство выполненного долга, когда вы проходите все выше и выше и двигаетесь вверх по игровой иерархии с наградами и бонусными очками. Игра в видеоигры приносит улучшение настроения, снижение стресса и чувство компетентности, которые поддерживают нас мотивированными в жизни. Здесь главное, не терять связь с реальной жизнью, она все-таки намного интереснее.

14

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
Пудинг из авокадоПудинг из авокадо Трудно найти рецепт по-настоящему полезных десертов.  Вы можете легко набрать…
Stroinyashka