Пудинг из авокадо - STROINYASHKA

Пудинг из авокадо

64
пудинг из авокадо

Трудно найти рецепт по-настоящему полезных десертов.  Вы можете легко набрать 500-600 калорий из-за одной порции традиционных десертов с большим количеством сахара и жиров.  А сладости, приготовленные из заменителей сахара, на самом деле вредны для здоровья.

Худеющим сладкоежкам на помощь придут рецепты десерта из авокадо и меда, без сахара и вредных жиров.

Авокадо содержит витамины, полезные жиры, клетчатку и аминокислоты, необходимые для энергии и здорового обмена веществ.

Эти здоровые рецепты пудинга из авокадо легкие и диетические. А на их приготовление потребуется всего 5 минут.

пудинг из авакадо с лаймом

ПУДИНГ ИЗ АВОКАДО С ЛАЙМОМ

1 чашка авокадо (примерно 1 среднего размера)

1 ст.л. меда

сок 1 лайма

морская соль по вкусу

Способ приготовления: совместите все ингредиенты в бленде.  Смешайте до легкой воздушной консистенции.  Подавайте сразу.

шоколадный пудинг из авокадо

ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ ИЗ АВОКАДО

1 чашка авокадо, около 1 среднего авокадо

1 ст.л. меда

2 столовые ложки натурального какао-порошка

4 ст.л орехового молока, которое готовится из орехов и обычной воды в соотношении 1:4. Орехи смешивают с водой в блендере в течение 1-2 минут, в результате получается белое молочко однородной консистенции. Напиток обязательно процедить через марлю или сито.

Способ приготовления

Совместите все ингредиенты для пудинга в бленде и обрабатывайте до кремообразного состояния.  Подавать сразу после приготовления.

Каждый рецепт составляет 1 порцию и занимает около 5 минут.

 

Калорийность рецептов примерно 200 калорий на порцию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *