Польза огуречной воды

Польза огуречной воды-популярная тема в наши дни. Вы, должно быть, слышали об этом напитке от любителей фитнеса и тех, кто следит за своим весом. Это лучший и самый безопасный детоксикационный напиток, который можно пить во время режима похудения. Особенно летом, этот напиток делает лучшую работу охлаждая и вымывая все нежелательные токсины из организма.

Почему Огурец?

Огурцы состоят из нескольких типов витаминов группы В, включая В1, В5 и В7 (биотин).

Витамины группы В очень полезны для организма, так как они помогают избавиться от беспокойства и компенсируют ущерб, причиненный стрессом.

Два основных компонента огурцов — это вода и клетчатка.

Из-за высокого содержания воды огурцы отлично подходят для увлажнения. Независимо от того, едят ли их в виде салата или превращают в огуречный напиток, они являются лучшими средствами для увлажнения вашего тела. Огурцы работают как отличный охладитель для организма.

Огурец очень низкокалорийен, так как в основном состоит из воды. Таким образом, он отлично подходит для здорового салата или закуски для всех тех, кто следит за весом.

Польза огуречной воды

Если вы ищете легкий и здоровый вариант детоксикации своего организма, огуречная вода будет лучшим средством. Вам не нужно беспокоиться о количестве калорий. Это чистый напиток, который будет способствовать вашему плану похудения.

1. Увлажнение

Ваше тело на 80% состоит из воды. Но этого недостаточно. Вы должны постоянно поддерживать свое тело увлажненным, выпивая по крайней мере 8-10 стаканов воды каждый день. Если нет, ваше тело может начать сталкиваться с проблемами со здоровьем. Пейте огуречную воду, чтобы добавить вкус и дополнительные преимущества огурца. Это только подтолкнет вас пить еще больше.

Читайте также: Топ-10 фруктов с высоким содержанием воды.

2. Помогает Контролировать Кровяное Давление

Люди, которые употребляют много соли, часто страдают от высокого кровяного давления, также известного как гипертония. Это происходит потому, что избыток соли, потребляемой организмом, задерживается, что заставляет организм удерживать жидкости. Это вызывает высокое кровяное давление. Однако калий работает как электролит, который помогает в управлении удерживаемым натрием. Вот почему огуречная вода отлично подходит для больных гипертонией, так как она богата калием. Сделав его обычным напитком, вы наверняка заметно снизите уровень кровяного давления.

3. Огуречная вода делает вашу кожу здоровой и сияющей

Огуречная вода непосредственно делает вашу кожу более здоровой. Когда она вымывает все токсины из вашего тела и питает его изнутри, эффект можно увидеть снаружи. Кроме того, будучи богатым витамином группы В, напиток дает коже витамины, которые помогут поддерживать кожу в здоровом состоянии.

Читайте также: Как правильно ухаживать за кожей лица.

4. Отличный Источник Антиоксидантов

Ваше тело нуждается в достаточном количестве продуктов, богатых антиоксидантами, чтобы избежать многих проблем со здоровьем и хронических заболеваний, такие как рак, проблемы с сердцем, болезнь Альцгеймера и т. д. Огурцы богаты витаминами группы В и другими антиоксидантами. Регулярное употребление огуречной воды восполнит потребность вашего организма в антиоксидантах.

5. Огурец Помогает Предотвратить Рак

Для профилактики рака необходимы антиоксиданты. Они в изобилии присутствуют в огурцах. Однако, помимо антиоксидантов, в огурце присутствуют и другие соединения, такие как кукурбитацин и лигнаны. Эти элементы помогают предотвратить рост раковых клеток в организме. Они вместе с фисетином помогают замедлить процесс образования рака предстательной железы. Регулярное употребление огуречной воды удерживает ваше тело в страхе от подобных рисков.

6. Огуречная вода помогает в похудении

Одним из лучших преимуществ огуречной воды является то, что она способствует снижению веса. Будучи отличной детоксикационной водой для похудения, эта вода обязательно даст толчок процедуре похудения, начав с вымывания избыточных токсинов и нежелательного холестерина из вашего тела.

Читайте также: Рецепты настоянной воды.

7. Защищает От Неприятного Запаха Изо Рта

Неприятный запах возникает из-за бактерий во рту. Однако, если вы будете держать свое тело увлажненным огуречной водой, эти бактерии не смогут поселиться во рту. Это дает здоровое и свежее дыхание и удаляет любые запахи.

8. Огуречная Вода Не Содержит Искусственных Ароматизаторов

Многие детоксицирующие напитки используют искусственные ароматизаторы и красители. Основной компонент огурцов-это уже 95% воды. Смешивание их с простой водой только повышает вкус воды без добавления каких-либо посторонних компонентов, которые могут нанести вред организму. Это самый естественный детоксикатор из всех возможных.

9. Отлично Сочетается С Лимоном

Простая огуречная вода великолепна, но она работает еще лучше в паре с лимоном. Антиоксидантные свойства лимона усиливают детоксикационные свойства и в то же время усиливают вкус. Никаких дополнительных усилий не требуется. Когда вы добавляете ломтики огурца в воду, просто добавьте в нее 1 или 2 капли лимона.

Читайте также: Польза лимонной воды для здоровья, потери веса и кожи.

10. Огуречная Вода Помогает Наращивать Мышцы

Наряду с тем, что огуречная вода отлично подходит для костей, она может оказаться отличной для поддержания хорошей мышечной силы. Огурцы богаты кремнеземом, который является важным компонентом, поддерживающим здоровье соединительных тканей и тем самым поддерживающим хорошую мышечную силу.

Как сделать огуречную воду?

Существует множество способов приготовления огуречной воды, но один из самых простых рецептов приведен ниже.

Вам понадобится

• Вода
• Лед
• 2 огурца (нарезанные ломтиками)
• Ломтик лимона
• Листья мяты

Процедура

• Налейте воду в емкость.
• 2 огурца нарежьте тонкими ломтиками и опустите в воду. Добавьте также 2-3 ломтика лимона.
• Добавьте немного льда и листьев мяты и дайте воде остыть около 2 часов в холодильнике.
• Ваша огуречная вода готова. Отфильтруйте и выпивайте по стакану каждые 1-2 часа, чтобы получить максимальную пользу.

Можно солить огуречную воду?

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени добавлять соль в огуречную воду. Однако рекомендуется употреблять огуречную воду без соли для получения максимальной пользы.