Овощной чечевичный суп

Posted on 15.01.2019 by admin 108

Знаете ли вы, что, съев тарелку чечевицы вы потребите суточную норму белка? Добавьте к ней полезные овощи, и получите полноценный и очень полезный обед в одной тарелке. Этот чечевичный суп получается очень сытным, но в то же время легким, попробуйте!

 

Состав

2 небольшие луковицы

4-5 зубчиков чеснока

1 столовая ложка тимьяна

1 лавровый лист

1 чайная ложка орегано

3 стакана овощного бульона

2 моркови, очищенные и нарезанные

2 стебля сельдерея нарезанные

2 картофеля нарезать кусочками

1 чашка тыквы нарезать кусочками

½ Стакана болгарского перца нарезать кусочками

½ Стакана грибов, нарезанных кусочками

1 чашка зеленой чечевицы

Банка помидоров

 

Рецепт

Поставьте кастрюлю на огонь. Добавьте оливковое масло и обжарьте лук, лавровый лист и чеснок.

Теперь добавьте бульон, травы, тимьян и орегано, морковь и картофель и тушите 20 минут. Добавьте сушеную чечевицу и немного воды.

Также добавьте сельдерей, кабачки, грибы, болгарский перец и консервированные помидоры и дайте бульону вариться, пока чечевица не станет мягкой.

В последние 10 минут нужно добавить тыкву, посолить и поперчить.

Подавать горячим.

1

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Как избавиться от перхоти: натуральные домашние средстваКак избавиться от перхоти: натуральные домашние средства Перхоть может испортить настроение сразу после того, как вы наденете…
Продукты С Высоким Содержанием БелкаПродукты С Высоким Содержанием Белка Вы очень быстро устаете и чувствуете истощение? Если ответ утвердительный,…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Stroinyashka