КУРИНЫЙ ШАШЛЫЧОК

Posted on 19.12.2018 by admin 82

Хотите приготовить легкий, здоровый, семейный ужин?  Тогда попробуйте этот полезный рецепт куриного шашлычка.

 

ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

300 грамм куриных грудок без кожи, нарезанных кубиками (вы также можете использовать стейк, креветки, тофу и баклажаны)

3 красных перца, очищенных и нарезанных на кусочки

2 зеленых перца, очищенных и нарезанных на кусочки

2 стакана свежих грибов

2 большие луковицы, разрезанных на 4 части

2 чашки ананаса, нарезанного кубиками

½ Стакана соуса терияки

1 чайная ложка чесночного порошка

1 щепотка порошка имбиря

Шпажки

Не стесняйтесь добавлять любые другие овощи, которые вам нравятся, например, помидоры или кабачки.

 

Способ приготовления

В большом полиэтиленовом пакете смешайте соус терияки, чесночный порошок, имбирь и перец.  Добавьте грибы и курицу в пакет.  Положите в холодильник. Пусть маринад сделает свое дело.  Время выдержки от 3 до 24 часов.

Сначала замочите шпажки в воде, чтобы предотвратить их горение.

Разогрейте духовку до 180, желательно в режиме «гриль». Достаньте мясо из холодильника и сделайте шашлычки.

Чередуйте мясо, овощи и кусочки ананаса, оставляя небольшое пространство между ними.

Положите шашлычки на решетку и готовьте в течение 20 минут, поворачивая по мере необходимости.

Готовить до полной готовности мяса.

Вы можете подавать шашлычки с коричневым рисом.  Окуните их в острый соус для дополнительного вкуса.

3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Как избавиться от перхоти: натуральные домашние средстваКак избавиться от перхоти: натуральные домашние средства Перхоть может испортить настроение сразу после того, как вы наденете…
Продукты С Высоким Содержанием БелкаПродукты С Высоким Содержанием Белка Вы очень быстро устаете и чувствуете истощение? Если ответ утвердительный,…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Stroinyashka