КУРИНЫЙ ШАШЛЫЧОК

Posted on 19.12.2018 by admin 133

Хотите приготовить легкий, здоровый, семейный ужин?  Тогда попробуйте этот полезный рецепт куриного шашлычка.

 

ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

300 грамм куриных грудок без кожи, нарезанных кубиками (вы также можете использовать стейк, креветки, тофу и баклажаны)

3 красных перца, очищенных и нарезанных на кусочки

2 зеленых перца, очищенных и нарезанных на кусочки

2 стакана свежих грибов

2 большие луковицы, разрезанных на 4 части

2 чашки ананаса, нарезанного кубиками

½ Стакана соуса терияки

1 чайная ложка чесночного порошка

1 щепотка порошка имбиря

Шпажки

Не стесняйтесь добавлять любые другие овощи, которые вам нравятся, например, помидоры или кабачки.

 

Способ приготовления

В большом полиэтиленовом пакете смешайте соус терияки, чесночный порошок, имбирь и перец.  Добавьте грибы и курицу в пакет.  Положите в холодильник. Пусть маринад сделает свое дело.  Время выдержки от 3 до 24 часов.

Сначала замочите шпажки в воде, чтобы предотвратить их горение.

Разогрейте духовку до 180, желательно в режиме «гриль». Достаньте мясо из холодильника и сделайте шашлычки.

Чередуйте мясо, овощи и кусочки ананаса, оставляя небольшое пространство между ними.

Положите шашлычки на решетку и готовьте в течение 20 минут, поворачивая по мере необходимости.

Готовить до полной готовности мяса.

Вы можете подавать шашлычки с коричневым рисом.  Окуните их в острый соус для дополнительного вкуса.

10

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Касторовое масло для роста ресниц и бровейКасторовое масло для роста ресниц и бровей Густые, темные и длинные ресницы – украшение любого лица. Женщины…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Stroinyashka