Куриные грудки являются отличным источником белков и низким источником холестерина. Приготовление бескостной курицы гарантирует, что жирные кусочки, такие как кожа, не будут использованы. В этом рецепте нужно использовать куриное филе. Оливки можно заменить отварной кукурузой.
150-200 грамм нарезанного кубиками куриного филе
¼ стакана нарезанного кубиками красного и желтого болгарского перца
¼ стакана измельченного салата айсберг
1 чашка вареного брокколи
1 стакан нарезанных помидоров черри
1 чашка оливок
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка горчицы
1 столовая ложка греческого йогурта
Соль и перец по вкусу
Взбейте 1 столовую ложку оливкового масла с медом, йогуртом и горчицей, чтобы сформировать заправку для салата.
Отварите кусочки курицы до готовности.
Курицу и овощи сложить в миску, добавить соль и перец по вкусу, хорошо перемешать.
Добавить заправку в миску с салатом, перемешать.
Диетический, питательный салат с высоким содержанием клетчатки готов к употреблению!
Предыдущая заметка
« 17 пар знаменитостей с большой разницей в ростеСледующая заметка
Как использовать детские продукты для красоты »