Как недостаток сна влияет на вашу кожу

Posted on 24.01.2019 by admin 173

Чтобы иметь красивую кожу нужно хорошо высыпаться ночью. Мы все нарушаем режим сна время от времени. Это может быть вечеринка до утра, поход в ночной клуб, ранний подъем, чтобы завершить проект или подготовиться к экзамену. Все это случается, и это нормально.

Но никогда не стоит недооценивать то, что хороший сон может сделать для вас, особенно для вашей кожи.

Чтобы лучше понять это, узнайте, как недостаток сна может повлиять на вашу кожу.

 

  1. Снижение защиты от кожных болезней

Когда вы пропускаете сон, воспаление в вашем теле увеличивается, и организм не в состоянии контролировать иммунную систему. Ослабленная иммунная система означает, что вы более подвержены болезням, связанными с кожей, таким как псориаз и экзема.

недостаток сна

  1. Выглядишь Старше

Недостаточное количество сна приводит к преждевременному старению. На вашей коже появятся морщины, которые заставят людей думать, что вы лжете о своем возрасте. Исследования показали, что люди, которые мало спят, имеют большие поры, ранние морщины, воспаленную и обезвоженную кожу.

Еще один совет — вы должны спать на спине, то есть лицом вверх, чтобы не провоцировать появление морщинок.

 

  1. Мешки Под Глазами

Недостаток сна обязательно приведет к тому, что у вас образуются мешки под глазами. Однако недостаток сна-не единственная причина этой проблемы. Если у вас есть избыток жидкости в теле, первые признаки — это провисание глаз или отеки. Мешки также появятся, если вы часто спите лицом вниз.

недостаток сна

  1. Состояние кожи

Если у вас проблемная кожа, угри, акне, красные пятна, то одной из причин может быть проблемы с ночным отдыхом. Чувствительность кожи также повышается, кожа становится склонной к проявлению аллергических реакций.

Прежде чем покупать дорогие косметические средства пересмотрите свой распорядок дня и убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь ночью.

 

  1. Выпадение Волос

Не только гормоны, болезни и наши пищевые привычки могут повлиять на внешний вид волос. Ваш образ жизни также влияет на состояние локонов, а особенно количество сна, которое мы получаем.

Гормоны стресса, которые выделяются если вы не высыпаетесь, приводят к выпадению волос, они становятся тусклыми и безжизненными.

 

  1. Темные Круги Под Глазами

Недостаток сна заставляет расширяться кровеносные сосуды, которые затем развиваются в темные круги под глазами. Хороший сон помогает организму отдохнуть и работать, как положено. Так что высыпайтесь, и сможете попрощаться с фиолетовыми или синими кругами под глазами.

 

  1. Ногти

Так же, как ваши волосы, ногти страдают, когда вы не получаете качественный сон. Если вы не высыпаетесь, ваши ногти становятся слабыми и хрупкими. Стресс влияет на рост ногтей. После того, как вы измените свой режим сна, сразу заметите, что ногти начинают расти нормально.

15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

eTXT

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Как сделать спа для волос домаКак сделать спа для волос дома Спа для волос — это терапия, которая необходима для поддержания…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме?Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме? Пища является стимулятором для уставших мозгов, и для снятия стресса.…
8 Знаменитостей С Самыми Красивыми Волосами8 Знаменитостей С Самыми Красивыми Волосами Все женщины ищут различные способы, которые бы помогли из волосам…
Помидоры, как средство борьбы с акнеПомидоры, как средство борьбы с акне Если у вас проблемная кожа, вы вероятно, уже приобрели большое…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Польза витамина А для кожи лицаПольза витамина А для кожи лица Витамин А все чаще встречается в составе антивозрастных косметических средств…
Самые здоровые продукты в миреСамые здоровые продукты в мире Вокруг нас много здоровых продуктов, фруктов и овощей, которые мы…
Как избавиться от второго подбородка и жира на шее?Как избавиться от второго подбородка и жира на шее? Вы ищете способы избавиться от второго подбородка и жира на…
9 натуральных антибиотиков9 натуральных антибиотиков Вам надоело глотать таблетки каждый раз, когда появляются признаки простуды?…
eTXT
Stroinyashka