Как недостаток сна влияет на вашу кожу

Posted on 24.01.2019 by admin 72

Чтобы иметь красивую кожу нужно хорошо высыпаться ночью. Мы все нарушаем режим сна время от времени. Это может быть вечеринка до утра, поход в ночной клуб, ранний подъем, чтобы завершить проект или подготовиться к экзамену. Все это случается, и это нормально.

Но никогда не стоит недооценивать то, что хороший сон может сделать для вас, особенно для вашей кожи.

Чтобы лучше понять это, узнайте, как недостаток сна может повлиять на вашу кожу.

 

  1. Снижение защиты от кожных болезней

Когда вы пропускаете сон, воспаление в вашем теле увеличивается, и организм не в состоянии контролировать иммунную систему. Ослабленная иммунная система означает, что вы более подвержены болезням, связанными с кожей, таким как псориаз и экзема.

недостаток сна

  1. Выглядишь Старше

Недостаточное количество сна приводит к преждевременному старению. На вашей коже появятся морщины, которые заставят людей думать, что вы лжете о своем возрасте. Исследования показали, что люди, которые мало спят, имеют большие поры, ранние морщины, воспаленную и обезвоженную кожу.

Еще один совет – вы должны спать на спине, то есть лицом вверх, чтобы не провоцировать появление морщинок.

 

  1. Мешки Под Глазами

Недостаток сна обязательно приведет к тому, что у вас образуются мешки под глазами. Однако недостаток сна-не единственная причина этой проблемы. Если у вас есть избыток жидкости в теле, первые признаки — это провисание глаз или отеки. Мешки также появятся, если вы часто спите лицом вниз.

недостаток сна

  1. Состояние кожи

Если у вас проблемная кожа, угри, акне, красные пятна, то одной из причин может быть проблемы с ночным отдыхом. Чувствительность кожи также повышается, кожа становится склонной к проявлению аллергических реакций.

Прежде чем покупать дорогие косметические средства пересмотрите свой распорядок дня и убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь ночью.

 

  1. Выпадение Волос

Не только гормоны, болезни и наши пищевые привычки могут повлиять на внешний вид волос. Ваш образ жизни также влияет на состояние локонов, а особенно количество сна, которое мы получаем.

Гормоны стресса, которые выделяются если вы не высыпаетесь, приводят к выпадению волос, они становятся тусклыми и безжизненными.

 

  1. Темные Круги Под Глазами

Недостаток сна заставляет расширяться кровеносные сосуды, которые затем развиваются в темные круги под глазами. Хороший сон помогает организму отдохнуть и работать, как положено. Так что высыпайтесь, и сможете попрощаться с фиолетовыми или синими кругами под глазами.

 

  1. Ногти

Так же, как ваши волосы, ногти страдают, когда вы не получаете качественный сон. Если вы не высыпаетесь, ваши ногти становятся слабыми и хрупкими. Стресс влияет на рост ногтей. После того, как вы измените свой режим сна, сразу заметите, что ногти начинают расти нормально.

2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Как избавиться от перхоти: натуральные домашние средстваКак избавиться от перхоти: натуральные домашние средства Перхоть может испортить настроение сразу после того, как вы наденете…
Продукты С Высоким Содержанием БелкаПродукты С Высоким Содержанием Белка Вы очень быстро устаете и чувствуете истощение? Если ответ утвердительный,…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Stroinyashka