Как избавиться от боли в колене?

Posted on 24.12.2019 by admin 39

Боль в колене является одним из наиболее распространенных недугов, особенно среди взрослых. Она возникает из-за постоянного износа коленного сустава. По данным исследования, установлено, что женщины более уязвимы к боли в колене по сравнению с мужчинами.

Расположение боли в колене может варьироваться, это может произойти в коленном суставе, в коленной чашечке, в связках или хрящах. Основная причина боли в колене связана с ослабленной костной структурой, а также из-за износа, вызванного возрастом. Есть несколько других причин боли в колене, которые включают перелом, вывих колена и многое другое.

Этим состоянием нельзя пренебрегать.  Существует много домашних средств для лечения боли в колене, которые могут быть полезны в случае незначительной или легкой боли. Тем не менее в случае, если боль сильная, желательно обратиться к врачу как можно скорее.

Как же избавиться от боли в колене?

Домашние средства от боли в колене

Как избавиться от боли в колене?

  1. Холодный и горячий компресс

Холодный компресс

Боль в колене с отеком можно контролировать путем приложения холодного компресса. Это считается лучшим способом уменьшить боль и отек.

Как прикладывать компресс

  • Возьмите несколько кубиков льда и завяжите их в чистую ткань.
  • Поместите ткань на пораженные участки.
  • Это поможет уменьшить боль мгновенно.

Этот метод очень эффективен, и действительно помогает уменьшить боль в колене.

 Горячий компресс

Все, что вам нужно сделать, это замочить полотенце в горячей воде и сжать его, чтобы слить лишнюю воду. Оберните горячее полотенце вокруг колен, пока оно не остынет. Повторите несколько раз в день для облегчения. Тепло горячего компресса помогает расслабить мышцы и улучшает кровообращение, что в свою очередь обеспечивает облегчение боли в колене.

Вы также можете чередовать холодный и горячий компресс, чтобы получить облегчение от боли.

  1. Яблочный уксус

Яблочный уксус также является одним из важных домашних средств от боли в колене. Подщелачивающий эффект, который присутствует в растворе, растворяет минеральные отложения в коленном суставе, тем самым уменьшая боль.

Возьмите 2 столовые ложки яблочного уксуса и смешайте с достаточным количеством теплой воды. Употребляйте этот раствор несколько раз в день, чтобы избавиться от боли в колене.

Это очень эффективный процесс, и непрерывное использование в значительной степени уменьшит боль в колене. В последнее время яблочный уксус был признан эффективным средством от большинства заболеваний и, следовательно, полезен для боли в колене.

Читайте также: Причины боли в верхней части спины

  1. Кайенский перец

Он действует как обезболивающее из-за естественного анальгетика или обезболивающих свойств. Это помогает в уменьшении боли в пораженной области колена.

  • Возьмите 2 столовые ложки кайенского перца и смешайте его со столовой ложкой оливкового масла.
  • Нанесите эту смесь на колени толстым слоем и оставьте на час.
  • Снимите смесь чистой тканью.

Эта смесь очень эффективна при болях в колене. Оливковое масло действует как смазка, тем самым способствуя движению и помогая избавиться от боли в колене. Вы также можете смешать кайенский перец с горчичным маслом и массировать колени для эффективности.

  1. Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективным способом облегчения боли благодаря наличию в нем противовоспалительных соединений.

  • Возьмите небольшой кусочек имбиря.
  • Очистите его должным образом, раздавите и добавьте в емкость с кипящей водой.
  • Кипятите смесь в течение нескольких минут.
  • Оставьте на некоторое время настояться, а затем процедите жидкость.
  • Добавьте мед и лимонный сок и употребляйте напиток дважды или трижды в день, пока боль полностью не утихнет.

Кроме того, вы также можете использовать корни имбиря для приготовления травяного чая и употреблять его регулярно, чтобы получить облегчение.

Читайте также: 10 лучших способов расслабления.

  1. Куркума

Она содержит как противовоспалительные, так и антиоксидантные свойства, которые могут быть полезны для уменьшения боли.

  • Добавьте одну чайную ложку имбиря и куркумы в кипящую воду.
  • Процедите жидкость.
  • Добавьте несколько капель меда или лимонного сока для вкуса и употребляйте раствор регулярно для облегчения боли.

Или

  • Сделайте мелкую пасту из куркумы с водой и нанесите смесь на колено.
  • Оставьте на некоторое время, а затем смойте теплой водой.

Кроме того, вы можете выпить стакан теплого молока с щепоткой куркумы, чтобы уменьшить боль. Это очень эффективное средство и делает ваше тело теплым изнутри. Будучи термогенным по своей природе, оно помогает вам получить облегчение от боли.

Как избавиться от боли в колене?

  1. Горчичное масло

Горчичное масло хорошо подходит для любой формы боли, и то же самое относится и к боли в колене. Оно обладает противовоспалительными свойствами и действует как смазка. Поэтому поможет получить облегчение от боли в колене.

  • Нанесите горчичное масло на колени и мягко помассируйте.
  • Оставьте его на несколько минут, чтобы масло впиталось в кожу.
  • Вы также можете замочить чистую ткань в горячей воде и обернуть ее вокруг колена, чтобы масло быстрее впиталось в кожу.
  • Вытрите излишки масла.

Этот процесс можно продолжать ежедневно несколько раз, чтобы избавиться от боли.

Вы также можете смешать немного порошка куркумы с горчичным маслом и нанести его на пораженные участки.

Массаж очень полезен при любой форме боли. Он способствует циркуляции крови в организме и облегчает работу нервов и мышц.

9

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Касторовое масло для роста ресниц и бровейКасторовое масло для роста ресниц и бровей Густые, темные и длинные ресницы – украшение любого лица. Женщины…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Stroinyashka