Как избавиться от боли в колене?

Posted on 24.12.2019 by admin 112

Боль в колене является одним из наиболее распространенных недугов, особенно среди взрослых. Она возникает из-за постоянного износа коленного сустава. По данным исследования, установлено, что женщины более уязвимы к боли в колене по сравнению с мужчинами.

Расположение боли в колене может варьироваться, это может произойти в коленном суставе, в коленной чашечке, в связках или хрящах. Основная причина боли в колене связана с ослабленной костной структурой, а также из-за износа, вызванного возрастом. Есть несколько других причин боли в колене, которые включают перелом, вывих колена и многое другое.

Этим состоянием нельзя пренебрегать.  Существует много домашних средств для лечения боли в колене, которые могут быть полезны в случае незначительной или легкой боли. Тем не менее в случае, если боль сильная, желательно обратиться к врачу как можно скорее.

Как же избавиться от боли в колене?

Домашние средства от боли в колене

Как избавиться от боли в колене?

  1. Холодный и горячий компресс

Холодный компресс

Боль в колене с отеком можно контролировать путем приложения холодного компресса. Это считается лучшим способом уменьшить боль и отек.

Как прикладывать компресс

  • Возьмите несколько кубиков льда и завяжите их в чистую ткань.
  • Поместите ткань на пораженные участки.
  • Это поможет уменьшить боль мгновенно.

Этот метод очень эффективен, и действительно помогает уменьшить боль в колене.

 Горячий компресс

Все, что вам нужно сделать, это замочить полотенце в горячей воде и сжать его, чтобы слить лишнюю воду. Оберните горячее полотенце вокруг колен, пока оно не остынет. Повторите несколько раз в день для облегчения. Тепло горячего компресса помогает расслабить мышцы и улучшает кровообращение, что в свою очередь обеспечивает облегчение боли в колене.

Вы также можете чередовать холодный и горячий компресс, чтобы получить облегчение от боли.

  1. Яблочный уксус

Яблочный уксус также является одним из важных домашних средств от боли в колене. Подщелачивающий эффект, который присутствует в растворе, растворяет минеральные отложения в коленном суставе, тем самым уменьшая боль.

Возьмите 2 столовые ложки яблочного уксуса и смешайте с достаточным количеством теплой воды. Употребляйте этот раствор несколько раз в день, чтобы избавиться от боли в колене.

Это очень эффективный процесс, и непрерывное использование в значительной степени уменьшит боль в колене. В последнее время яблочный уксус был признан эффективным средством от большинства заболеваний и, следовательно, полезен для боли в колене.

Читайте также: Причины боли в верхней части спины

  1. Кайенский перец

Он действует как обезболивающее из-за естественного анальгетика или обезболивающих свойств. Это помогает в уменьшении боли в пораженной области колена.

  • Возьмите 2 столовые ложки кайенского перца и смешайте его со столовой ложкой оливкового масла.
  • Нанесите эту смесь на колени толстым слоем и оставьте на час.
  • Снимите смесь чистой тканью.

Эта смесь очень эффективна при болях в колене. Оливковое масло действует как смазка, тем самым способствуя движению и помогая избавиться от боли в колене. Вы также можете смешать кайенский перец с горчичным маслом и массировать колени для эффективности.

  1. Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективным способом облегчения боли благодаря наличию в нем противовоспалительных соединений.

  • Возьмите небольшой кусочек имбиря.
  • Очистите его должным образом, раздавите и добавьте в емкость с кипящей водой.
  • Кипятите смесь в течение нескольких минут.
  • Оставьте на некоторое время настояться, а затем процедите жидкость.
  • Добавьте мед и лимонный сок и употребляйте напиток дважды или трижды в день, пока боль полностью не утихнет.

Кроме того, вы также можете использовать корни имбиря для приготовления травяного чая и употреблять его регулярно, чтобы получить облегчение.

Читайте также: 10 лучших способов расслабления.

  1. Куркума

Она содержит как противовоспалительные, так и антиоксидантные свойства, которые могут быть полезны для уменьшения боли.

  • Добавьте одну чайную ложку имбиря и куркумы в кипящую воду.
  • Процедите жидкость.
  • Добавьте несколько капель меда или лимонного сока для вкуса и употребляйте раствор регулярно для облегчения боли.

Или

  • Сделайте мелкую пасту из куркумы с водой и нанесите смесь на колено.
  • Оставьте на некоторое время, а затем смойте теплой водой.

Кроме того, вы можете выпить стакан теплого молока с щепоткой куркумы, чтобы уменьшить боль. Это очень эффективное средство и делает ваше тело теплым изнутри. Будучи термогенным по своей природе, оно помогает вам получить облегчение от боли.

Как избавиться от боли в колене?

  1. Горчичное масло

Горчичное масло хорошо подходит для любой формы боли, и то же самое относится и к боли в колене. Оно обладает противовоспалительными свойствами и действует как смазка. Поэтому поможет получить облегчение от боли в колене.

  • Нанесите горчичное масло на колени и мягко помассируйте.
  • Оставьте его на несколько минут, чтобы масло впиталось в кожу.
  • Вы также можете замочить чистую ткань в горячей воде и обернуть ее вокруг колена, чтобы масло быстрее впиталось в кожу.
  • Вытрите излишки масла.

Этот процесс можно продолжать ежедневно несколько раз, чтобы избавиться от боли.

Вы также можете смешать немного порошка куркумы с горчичным маслом и нанести его на пораженные участки.

Массаж очень полезен при любой форме боли. Он способствует циркуляции крови в организме и облегчает работу нервов и мышц.

22

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

eTXT

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Как сделать спа для волос домаКак сделать спа для волос дома Спа для волос — это терапия, которая необходима для поддержания…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме?Переедание. Как с ним бороться, чтобы всегда быть в форме? Пища является стимулятором для уставших мозгов, и для снятия стресса.…
8 Знаменитостей С Самыми Красивыми Волосами8 Знаменитостей С Самыми Красивыми Волосами Все женщины ищут различные способы, которые бы помогли из волосам…
Польза витамина А для кожи лицаПольза витамина А для кожи лица Витамин А все чаще встречается в составе антивозрастных косметических средств…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Помидоры, как средство борьбы с акнеПомидоры, как средство борьбы с акне Если у вас проблемная кожа, вы вероятно, уже приобрели большое…
Самые здоровые продукты в миреСамые здоровые продукты в мире Вокруг нас много здоровых продуктов, фруктов и овощей, которые мы…
Как избавиться от второго подбородка и жира на шее?Как избавиться от второго подбородка и жира на шее? Вы ищете способы избавиться от второго подбородка и жира на…
9 натуральных антибиотиков9 натуральных антибиотиков Вам надоело глотать таблетки каждый раз, когда появляются признаки простуды?…
eTXT
Stroinyashka