Боль в колене является одним из наиболее распространенных недугов, особенно среди взрослых. Она возникает из-за постоянного износа коленного сустава. По данным исследования, установлено, что женщины более уязвимы к боли в колене по сравнению с мужчинами.
Расположение боли в колене может варьироваться, это может произойти в коленном суставе, в коленной чашечке, в связках или хрящах. Основная причина боли в колене связана с ослабленной костной структурой, а также из-за износа, вызванного возрастом. Есть несколько других причин боли в колене, которые включают перелом, вывих колена и многое другое.
Этим состоянием нельзя пренебрегать. Существует много домашних средств для лечения боли в колене, которые могут быть полезны в случае незначительной или легкой боли. Тем не менее в случае, если боль сильная, желательно обратиться к врачу как можно скорее.
Как же избавиться от боли в колене?
Холодный компресс
Боль в колене с отеком можно контролировать путем приложения холодного компресса. Это считается лучшим способом уменьшить боль и отек.
Как прикладывать компресс
Этот метод очень эффективен, и действительно помогает уменьшить боль в колене.
Горячий компресс
Все, что вам нужно сделать, это замочить полотенце в горячей воде и сжать его, чтобы слить лишнюю воду. Оберните горячее полотенце вокруг колен, пока оно не остынет. Повторите несколько раз в день для облегчения. Тепло горячего компресса помогает расслабить мышцы и улучшает кровообращение, что в свою очередь обеспечивает облегчение боли в колене.
Вы также можете чередовать холодный и горячий компресс, чтобы получить облегчение от боли.
Яблочный уксус также является одним из важных домашних средств от боли в колене. Подщелачивающий эффект, который присутствует в растворе, растворяет минеральные отложения в коленном суставе, тем самым уменьшая боль.
Возьмите 2 столовые ложки яблочного уксуса и смешайте с достаточным количеством теплой воды. Употребляйте этот раствор несколько раз в день, чтобы избавиться от боли в колене.
Это очень эффективный процесс, и непрерывное использование в значительной степени уменьшит боль в колене. В последнее время яблочный уксус был признан эффективным средством от большинства заболеваний и, следовательно, полезен для боли в колене.
Читайте также: Причины боли в верхней части спины
Он действует как обезболивающее из-за естественного анальгетика или обезболивающих свойств. Это помогает в уменьшении боли в пораженной области колена.
Эта смесь очень эффективна при болях в колене. Оливковое масло действует как смазка, тем самым способствуя движению и помогая избавиться от боли в колене. Вы также можете смешать кайенский перец с горчичным маслом и массировать колени для эффективности.
Имбирь считается наиболее эффективным способом облегчения боли благодаря наличию в нем противовоспалительных соединений.
Кроме того, вы также можете использовать корни имбиря для приготовления травяного чая и употреблять его регулярно, чтобы получить облегчение.
Читайте также: 10 лучших способов расслабления.
Она содержит как противовоспалительные, так и антиоксидантные свойства, которые могут быть полезны для уменьшения боли.
Или
Кроме того, вы можете выпить стакан теплого молока с щепоткой куркумы, чтобы уменьшить боль. Это очень эффективное средство и делает ваше тело теплым изнутри. Будучи термогенным по своей природе, оно помогает вам получить облегчение от боли.
Горчичное масло хорошо подходит для любой формы боли, и то же самое относится и к боли в колене. Оно обладает противовоспалительными свойствами и действует как смазка. Поэтому поможет получить облегчение от боли в колене.
Этот процесс можно продолжать ежедневно несколько раз, чтобы избавиться от боли.
Вы также можете смешать немного порошка куркумы с горчичным маслом и нанести его на пораженные участки.
Массаж очень полезен при любой форме боли. Он способствует циркуляции крови в организме и облегчает работу нервов и мышц.
Предыдущая заметка
« Крем-масло для волос Garnier Botanic Therapy — отзывСледующая заметка
Как предотвратить появление морщин »