Домашние средства от менструальных болей

Posted on 1.10.2019 by admin 38

Менструальные боли являются ежемесячной проблемой для многих девушек. В то время как для некоторых женщин критические дни проходят почти незаметно, для других это настоящее испытание. Боль может быть чрезвычайно острой, особенно в первые дни. Хотя врачи прописывают таблетки и даже уколы в самых тяжелых случаях, но у них, как и у всех лекарств, есть свои побочные эффекты. Поэтому, лучше применять натуральные средства от менструальных болей. Они не имеют никаких побочных эффектов и достаточно эффективны.

Эффективные домашние средства от менструальных спазмов

1. Горячее молоко

Горячее молоко очень эффективно для уменьшения менструальных болей. Выпивайте чашку горячего молока небольшими глотками, когда чувствуете боль и она будет постепенно утихать.

Домашние средства от менструальных болей

2. Имбирь

Имбирь считается одним из лучших домашних средств от менструальных спазмов и натуральным антибиотиком. Возьмите кусочек имбиря и измельчите на терке или с помощью ножа. Добавьте измельченные кусочки имбиря в миску с горячей кипящей водой. Дайте смеси прокипеть еще несколько минут. Оставьте на некоторое время, чтобы раствор настоялся. Процедите жидкость и добавьте несколько капель меда или немного сахара. Употребляйте напиток как чай не менее 3 раз в день после еды.

3. Кунжутные семечки

Крошечные семена считаются одним из лучших домашних средств при менструальных болях. Они легко доступны и не имеют никаких побочных эффектов. Замочите столовую ложку семян кунжута в воде и оставьте на ночь. На следующее утро, разделите семена на 3 равные части. Потребляйте их 3 раза в день, чтобы избавиться от боли. Желательно употреблять семена кунжута за неделю до менструального цикла. Это поможет облегчить боли с первого дня.

5. Семена кориандра

Семена кориандра хорошо известны своими противовоспалительными свойствами и поэтому очень полезны при менструальных спазмах. Возьмите семена кориандра и замочите их в воде на ночь. На следующее утро прокипятите смесь, чтобы выкипела половина воды. Процедите жидкость и пейте раствор дважды в день, чтобы получить облегчение от сильных судорог.

7. Орешки

Орехи, такие как грецкий орех и миндаль, очень полезны в домашних условиях при менструальных спазмах. Орехи имеют высокое содержание магния. Магний, в свою очередь, способствует усвоению кальция в организме, что помогает уменьшить менструальные спазмы. Обязательно добавляйте орехи в рацион во время цикла, чтобы избавиться от боли.

Домашние средства от менструальных болей

8. Базилик

Базилик обладает обезболивающими свойствами и поэтому очень полезен во время менструального цикла. Можно пить его в виде чая или сока, это поможет в любом случае.

Как Приготовить Чай Из Базилика?

Возьмите несколько свежих листьев базилика и добавьте их в емкость с водой. Кипятите смесь в течение нескольких минут. Закройте емкость крышкой после, чтобы раствор правильно настоялся. Процедите жидкость и пейте ее как чай.

Второй вариант

Измельчите горсть листьев базилика и извлеките из них сок. Добавьте этот сок в стакан воды и пейте напиток регулярно, чтобы избавиться от боли. Вы также можете жевать свежие листья базилика для эффективности.

Домашние средства от менструальных болей

9. Семена фенхеля

Семена фенхеля обладают двойным эффектом: они не только уменьшают спазмы, но и помогают мышцам матки расслабиться. Поэтому семена фенхеля очень эффективны и полезны в менструальном цикле. Семена замочите в емкости на ночь. На следующее утро тушите смесь на плите несколько минут на слабом огне. Оставьте на некоторое время, чтобы смесь настоялась. Процедите жидкость и добавьте несколько капель меда для вкуса. Пейте 2-3 раза в день для эффективности. Желательно пить этот раствор за неделю до менструального цикла, так как это поможет предотвратить появление болей. В идеале, вы также можете потреблять семена фенхеля напрямую. Жуйте семена медленно, чтобы извлечь из них сок. Это также поможет получить облегчение от боли.

10. Корица

Корица богата минералами, такими как магний и железо. Она содержит диетические волокна, что делает ее весьма полезной во время менструальных болей. Возьмите чайную ложку порошка корицы и добавьте в чашку теплой воды. Добавьте несколько капель меда и хорошо перемешайте. Пейте теплую жидкость несколько раз в день, чтобы получить облегчение.

Домашние средства от менструальных болей

Что кушать в этот период?

Очень важно пить много чистой воды во время критических дней. Включите в рацион шпинат, шалфей и другие зеленые листовые овощи. Магний и кальций чрезвычайно важны в это время. Употребляйте больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурты и кефир. Полезны также семена льна, орехи.
Омега-3 является важным компонентом для организма женщины. Желательно употреблять жирную рыбу — лосось, сардины, скумбрию. Читайте больше о полезных жирах, которые очень важны для женского здоровья.
Избегайте употребления кофеин содержащих напитков, таких как черный чай и кофе, так как это может ухудшить состояние.
Не потребляйте слишком много соли, она будет удерживать воду в организме.
Воздержитесь от употребления острой и консервированной пищи, так как это может вызвать вздутие живота, заставляя вас чувствовать себя еще хуже.

14

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как уменьшить грудь в домашних условияхКак уменьшить грудь в домашних условиях Тело женщины — это тайна на протяжении всей ее жизни.…
15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей15 Самых Привлекательных Европейских Супермоделей Это наш выбор 15 самых привлекательных европейских супермоделей. Если вы…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Руками не трогать!Руками не трогать! Знаете ли вы, что больше всего микробов находится у нас…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Топ-10 Самых Красивых Латиноамериканских АктрисТоп-10 Самых Красивых Латиноамериканских Актрис Латиноамериканки известны своей яркой и чувственной внешностью. Роскошные волосы, большие…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Как вывести воду из организма для похуденияКак вывести воду из организма для похудения Известно, что очень трудно избавиться от лишних килограмм и поддерживать…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
Пудинг из авокадоПудинг из авокадо Трудно найти рецепт по-настоящему полезных десертов.  Вы можете легко набрать…
Stroinyashka