Быть красивой в летнюю жару

Posted on 29.12.2018 by admin 71

Дни пролетают очень быстро: еще только недавно народ радовался новогодней елке и хлопушкам, а уже все деревья покрылись свежей зеленью, и вот-вот на порог ступят такие долгожданные для многих летние деньки. И принесут они с собой не только мысли об отпуске, теплом солнце и золотистом пляже, но и определенные волнения для тех, кто плохо переносит жару. Женщины, привыкшие всегда выглядеть на все 100%, начинают размышлять: каким же образом, несмотря на высокую температуру, выглядеть бодрой, свежей и красивой в летнюю жару? Ведь, когда градусник показывает выше +30, ноги выскальзывают из туфель, лицо становится влажным, волосы – сухими и ломкими.

Что же поможет в жару оставаться безупречной? Можно выделить несколько основных методов, применяя которые, даже при высоких температурах, можно сохранить внешнюю привлекательность.

  1. Питание. Многим женщинам нужно кардинально пересмотреть свой рацион: если зимой люди едят много углеводов и «тяжелой» пищи, чтобы «утеплить» свой организм, то летом про калорийную пищу стоит забыть, поскольку от нее потоотделение будет только увеличиваться. В теплое время года желательно употреблять много фруктов, овощей, ягод (это и вкусно, и полезно – для кожи, волос, ногтей), не стоит также забывать о белковой еде. Во время перекусов лучше всего кушать орехи – в них много полезных для организма жиров и витаминов, они насыщают организм, не перегружая его.вода
  2. Вода. Летом каждой женщине стоит особенное внимание уделить тому, что она пьет. Во-первых, в день полезно выпивать не меньше 2-2,5 литров чистой воды. Лучше всего пить ее небольшими порциями до еды, и не принимать никаких напитков на протяжении часа после. Строгий запрет стоит наложить на разнообразные сладкие газированные напитки, которые только вызывают еще большую жажду.
  3. Охлаждение. Лучшим средством для того, чтобы почувствовать себя бодрой и отдохнувшей, будет, конечно же, душ. Но не у всех есть возможность освежиться в любой момент на протяжении жаркого изнурительного дня. Тогда альтернативным средством будет просто сполоснуть холодной водой руки и лицо. При возможности, можно протирать их влажной салфеткой или кубиком льда.
  4. Волосы. Каждая женщина хочет, чтобы ее прическа оставалась в порядке в любое время года и при любой температуре. В летний период разумнее всего будет отказаться от сложных причесок, пышных начесов и слишком большого объема. Актуальными при жаре будут естественность и простота. Стоит отказаться от лаков, гелей, пенок и других средств, отягчающих волосы. Хороший вариант – это короткая стрижка.
  5. Ноги. Поскольку летом женщина ходит в открытой обуви, ее ножки должны выглядеть ухоженными и красивыми. Не стоит забывать уделять особенное внимание этим частям своего тела: делать педикюр, ванночки из трав, использовать масла и скрабы. Не лишним также будет надевать на ночь носочки, предварительно смазав ноги увлажняющим кремом.летний макияж
  6. Макияж. Используя косметические средства в летнюю жару, стоит помнить о том, что косметика должна быть максимально легкой и естественной. Жирным и темным косметическим средствам стоит сказать решительное «нет». А вот о солнцезащитных средствах не стоит забывать – они сохраняют не только красоту, но и здоровье.

 

Соблюдая эти правила, несложно будет оставаться привлекательной, даже в сильную жару. А еще стоит помнить, что настоящая красота – больше того, что видно внешне, и, как сказал кто-то великий: счастливая женщина привлекательнее женщины красивой.

1

Предыдущая заметка

«

Следующая заметка

»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Как убрать жир с животаКак убрать жир с живота Каждая девушка знает, как это бывает, когда вы в укороченном…
Что делать после тренировкиЧто делать после тренировки Тренировки чрезвычайно полезны для здоровой жизни. Очень важно соблюдать регулярный…
Курица в кунжутеКурица в кунжуте Курица, запеченная в кунжуте - это сытное, простое и полезное…
Как ускорить рост волосКак ускорить рост волос Вы давно мечтаете отрастить длинную косу, но волосы растут очень…
Польза витамина B6 для здоровьяПольза витамина B6 для здоровья Витамин B6- водорастворимый витамин, который полезен в поддержании уровней глюкозы…
Лучшие натуральные скрабы для губЛучшие натуральные скрабы для губ Уделяете ли вы должное внимание вашим губам, кожа которых нуждается…
10 простых способов получить плоский животик всего за один месяц10 простых способов получить плоский животик всего… Вследствие неправильного образа жизни и диетических привычек, на наших боках…
Как определить форму лица?Как определить форму лица? Вы когда-нибудь пытались определить, какая форма вашего лица? В мире…
Маски из куркумы от прыщейМаски из куркумы от прыщей Прыщи являются распространенной проблемой, не только в подростковом, но и…
Что нужно для блеска волос: 4 основные правилаЧто нужно для блеска волос: 4 основные правила Блестящие шелковистые волосы признак здоровой и ухоженной девушки. Если на…
Зеленый чай: преимущества и побочные эффектыЗеленый чай: преимущества и побочные эффекты От секретов красоты до фитнес-процедур, зеленый чай является одним из…
Что можно есть перед тренировкой?Что можно есть перед тренировкой? Во время тренировки мышечная ткань постоянно ремоделируется, что приводит к…
Топ-10 фруктов с высоким содержанием водыТоп-10 фруктов с высоким содержанием воды Вода очень важна для человеческого организма. Поскольку 70% человеческого тела…
Польза для здоровья семян кунжутаПольза для здоровья семян кунжута Польза кунжута известна уже сотни лет. Женщины в прошлом использовали…
Лед для лица для сияющей кожиЛед для лица для сияющей кожи Вы слышали о процедуре обработки кожи кубиками льда? Такая ледяная…
Польза зеленого виноградаПольза зеленого винограда Зеленый виноград очень полезен для здоровья, так как он содержит…
Польза морепродуктов для здоровьяПольза морепродуктов для здоровья Польза морепродуктов для здоровья человека огромна. Морепродукты считаются очень богатым…
Как избавиться от перхоти: натуральные домашние средстваКак избавиться от перхоти: натуральные домашние средства Перхоть может испортить настроение сразу после того, как вы наденете…
Продукты С Высоким Содержанием БелкаПродукты С Высоким Содержанием Белка Вы очень быстро устаете и чувствуете истощение? Если ответ утвердительный,…
Как ухаживать за кожей зимой?Как ухаживать за кожей зимой? Еще до принятия решения о том, как ухаживать за кожей…
Stroinyashka