Блины С Бананом И Рикоттой
Полезные и очень вкусные блины на завтрак.
В 1 порции: 400 ккал | 24 грамма жира| 11 грамм белка | 44 грамма углеводов
Состав
1 яйцо
1/4 чашки сыра рикотта
1 1/2 бананового пюре (1/2 На порцию)
1 ч. л. разрыхлитель
1 ч. л. корица
1 ч. л. ванильная эссенция
1 ст. оливковое масло
1 ст. кленовый сироп или мед для подачи
- Смешайте в миске яйцо, сыр рикотту, банан, разрыхлитель, корицу и ваниль.
- Нагрейте небольшое количество оливкового масла в сковороде, нагрейте и ложкой выложите небольшое количество теста.
- Готовить, пока смесь не начнет пузыриться, затем перевернуть.
- Через 1-2 минуты подавать с кусочками банана и капелькой кленового сиропа / меда.
