Блины С Бананом И Рикоттой - STROINYASHKA

Блины С Бананом И Рикоттой

27
блины с рикоттой и бананом

Полезные и очень вкусные блины на завтрак.

 

В 1 порции: 400 ккал | 24 грамма жира| 11 грамм белка | 44 грамма углеводов

 

Состав

 

1 яйцо

1/4 чашки сыра рикотта

1 1/2 бананового пюре (1/2 На порцию)

1 ч. л. разрыхлитель

1 ч. л. корица

1 ч. л. ванильная эссенция

1 ст. оливковое масло

1 ст. кленовый сироп или мед для подачи

 

  1. Смешайте в миске яйцо, сыр рикотту, банан, разрыхлитель, корицу и ваниль.

 

  1. Нагрейте небольшое количество оливкового масла в сковороде, нагрейте и ложкой выложите небольшое количество теста.

 

  1. Готовить, пока смесь не начнет пузыриться, затем перевернуть.

 

  1. Через 1-2 минуты подавать с кусочками банана и капелькой кленового сиропа / меда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *